-
تفاوت نمک دریا و نمکهای دیگر نمک و سدیم باعث احبتاس آب در بدن میشود که گروههای نامبرده با این روند مشکل خواهند داشت.
در کل چند رژیم داریم که میزان نمک در آنها متفاوت است در رژیم نوع اول بین 4500-2500 میلی گرم سدیم وارد بدن میشود در رژیم نوع دوم 2500-1000 میلی گرم سدیم وارد بدن میشود و در نوع سوم 1000-500 میلی گرم نمک وارد بدن میشود.سوسیس و کالباس، چیپس، پنیر، کنسروها و