-
روزانه با 5 تا 10 دقیقه دویدن سالم بمانید محققان آمریکایی طی مطالعاتی به این نتیجه رسیدند که 5 تا 10 دقیقه در روز دویدن، موجب کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی میشود.
همه می دانیم فعالیت فیزیکی منظم برای سلامت بدن مفید است و اغلب دویدن برای حفظ شکل اندام خوب است. به گفته محققان آمریکایی، افرادی که فرصت برای ورزش ندارند حتی اگر روزانه 5 تا 10 دقیقه بدوند برای سلام