اگر با همسرتان دعوا کرده اید این آزمون را انجام دهید / نیک صالحی

-
اگر با همسرتان دعوا کرده اید این آزمون را انجام دهید چطور شروع شد؟چه حرف هایی زدید؟وقتی تمام شد چه احساسی داشتید؟حالا تصور کنید آن مشاجره همین حالا اتفاق افتاده است،سپس به پرسش های زیر پاسخ دهید

پس از انجام این آزمون در خواهید یافت که در مورد مسائلی که شما را ناراحت می کنند چطور صحبت می کنید در صورت امکان،این آزمون را بافاصله پس از اولین مشاجره یا اختاف نظرتان انجتم دهید،یعنی زمانی که هنوز هم تحت تاثیر واکنش ها و احساساتتان هستید.یا آن را وقتی به آخرین مشاجره خود فکر می کنید،انجام دهید.سعی کنید تمام جزئیات این مشاجره را به یاد آورید.چطور شروع شد؟چه حرف هایی زدی