-این خوراکی ها اشتهایتان را کم می کنند
۷ ماده غذایی که به بدنتان می‌گویند: من سیرم!
می‌دانید که همه‌ی ما باید میوه و سبزیجات را بیشتر از مواد بسته بندی شده که حاوی نگهدارنده هستند، مصرف کنیم. همچنین بهتر است تا در طول روز بجای خوردن یک یا دو وعده، چندین بار غذا بخوریم اما در مقدار کم!
با همه‌ی اینها مهمترین بخش یک رژیم غذای