-
کدام یک ضرر بیشتری دارد؟ پایین یا بالا رفتن از پله
یک متخصص ارتوپدی داشتن زاویه ۱۵ تا ۲۵ درصدی مفصل زانو در هنگام پایین آمدن از پلکان را برای سلامت زانو ضروری دانست و تأکید کرد: کفش باید ۲ تا ۳ سانتیمتر پاشنه داشته باشد.
به گزارش نامه نیوز، فرهنگ غنی پور، متخصص ارتوپدی در گفتوگو با فارس درباره تأثیر تردد از پلهها بر مفصل زانو ت