-
در زمان استراحت عضلاتتان را بکشید
حرکات کشش به طور گسترده ای امروز به عنوان بخش مهمی از تناسب اندام پشتیبانی می شود. با قابلیت کاهش استرس، کاهش درد کمر، افزایش انعطاف پذیری بیشتر است، کشش باید بخشی از انجام ورزش باشد.کشش باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد، آیا شما ورزش می کنید یا نه. با حرکات کششی ساده شما می توانید در حالی که تلویزیون تماشا میکنید ، یا پشت کامپیوتر هتسیدو یا در استراحت هستید . یا در بین ست ها می توانید انجام دهید. همه ما درباره فواید حرکات کششی قبل و بعد از ورزش اطلاع داریم اما کلا حرکات کششی میتونه برای بدن و ذهنتون فوق العاده باشه. ما از سه تا از خانوما خواست
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان