-
چاق ها حتما این مطلب را بخوانند!
به این مطلب امتیاز دهید
به گزارش سرویس کشکول جام نیوز، می‌دانید که همه‌ی ما باید میوه و سبزیجات را بیشتر از مواد بسته بندی شده که حاوی نگهدارنده هستند، مصرف کنیم. همچنین بهتر است تا در طول روز بجای خوردن یک یا دو وعده، چندین بار غذا بخوریم اما در مقدار کم! با همه‌ی اینها مهمترین بخش یک رژیم غذایی سالم، گوش دادن به صدای