-
کالری شماری , اصولی ترین و لذت بخش ترین روش کاهش وزن! در رژیم کالری شماری، هیچ محدودیتی با مواد غذایی خاصی نیست. شما هر چیزی میتوانید بخورید فقط کافیست کالریش را محاسبه کنید و خب از حد مجازی که برای خودتان تعیین کردید رد نشوید!
کالری چیست؟اول از همه یه مقدار در مورد خود اصطلاح کالری صحبت کنیم. به عبارت ساده کالری مقدار انرژی ای هستش که در هر ماده ی غذایی وجود