-
5 تمرین برای از بین بردن غبغب! وراثت و بالا رفتن سن، دو عامل مهم در غبغب بحساب میآیند.اگرغبغب دارید، میتوانید به سراغ تمرینات زیر بروید تا عضلات فک، گلو و گردن خود را سفت و کشیده کنید.
1- تمرین اول
به حالت کاملا صاف بایستید و در حالی که لبهای خود را محکم بهم میفشارید، عمیق تنفس کنید. در حالی که دم و بازدم میکنید، فک خود را به صورتی که انگار در حال جویدن هستید، تکان دهید.
زمانی که میخواهید بازدم کنید، دهانتان را باز باز کنید و صدای «آآآآآآآآه» را در بیاورید! یعنی همان صدایی که وقتی دکتر میخواهد ته گلویتان را چک کند در میآورید! حالا میتو
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان