-
متهمان درجه یک خستگی تا صحبت از خستگی مفرط به میان میآید، اولین چیزی که به ذهنمان میرسد کمخوابی و بیخوابی است.
صدالبته میزان و کیفیت خواب عامل بسیار موثری در میزان سرحالی و سرزندگی روزانه به شمار می رود، اما همه تقصیرها را نیز نباید به گردن آن بیندازیم. کم خوابی فقط یکی از مجموعه دلایلی است که در پس احساس خستگی مفرط نهفته است. در ادامه به عاداتی