-
چگونه عضلات شکم مان را شش تکه کنیم؟
هم زنان و هم مردان میتوانند با تمرینات مداوم و مناسب، عضلات شکمشان را سفت و محکم کنند. روشهای عضله سازی، سایز و سفتی عضلات شکم را افزایش میدهند.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران،مدت زمانی که طول میکشد تا به عضلات شش تکه برسید، به جنسیت شما، و اینکه چطور تمرین میکنید و آیا چربی اضافه دارید یا نه بستگی دارد.
عضلات شش تکه
عضلهی شش تکه ب