-چهارشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۹:۵۶
بررسی‌ها نشان داده است که دویدن حتی به مدت 10 دقیقه در روز باعث کاهش احتمال مرگ می‌شود. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، راهنمای فعالیت فیزیکی آمریکایی‌ها نشان می‌دهد که هر فرد بزرگسال باید به مدت 75 دقیقه در هفته ورزش‌های شدید از جمله دو انجام دهد. با این حال مطالعات جدید در دانشگاه آیوا نشان داد که 5 تا 10 دقیقه دویدن با سرعت پایین باعث کم شدن خطر