-
چند روش مفید برای آرامش
سلامت نیوز: تکنیکهای آرامش میتوانند نشانههای استرس را کم کنند و کمک میکنند از زندگیتان بیشتر لذت ببرید. وقتی با مسئولیتها و کارهای زیاد مواجه میشوید، بهکارگیری تکنیکهای آرامش میتواند در زندگیتان موثر باشد.
به گزارش نامه نیوز به نقل از هفته نامه زندگی مثبت، تکنیکهای آرامش با کاهش ضربان قلب، کاهش فشارخون، کاهش سرعت تنفس، کا