ورزش اضطراب اجتماعی را کاهش می‌دهد / ایسنا

-شنبه ۴ مرداد ۱۳۹۳ - ۱۲:۱۸

انجام ورزش و فعالیت‌هایی مانند یوگا می‌تواند اضطراب ناشی از محیط و اجتماع را کاهش دهد. به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، مطالعات جدید نشان داده است که ورزش و فعالیت‌های ریلکس کنند، مانند یوگا می‌توانند تاثیر مثبتی بر اختلالات اجتماعی و اضطراب ناشی از آن بگذرد. در این بررسی‌ها مشخص شد که ورزش و ریکلسیشن احساس افراد را نسبت به دنیای اطراف تغییر می‌دهد. بنابراین محیط کمتر آنها را آزار می‌دهد. محققان در بررسی‌های خود دریافتند افرادی که پیاده روی آرام یا سریع انجام می‌دهد و ورزش‌های تنفسی همچون یوگا در زندگی آنها جای دارد کمتر ت