-
6 ورزشی که "کاهش وزن" و بهبود کارایی "قلب" شما را تامین می کند
تمرینات بدنی به 2 دسته هوازی و بیهوازی تقسیم می شوند که از جمله تمرینات هوازی میتوان به دوچرخه سواری، کوهپیمایی و پیادهروی اشاره کرد.
احمد مشیدی کارشناس پزشکی ورزشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: تمرینات بدنی را به 2 دسته کلی تمرینات هوازی( که در آن انرژی مورد نیاز از طریق اکسیژن) تقسیم می کنن