- چگونگی شکست دادن افکار مزاحم و تکراری
در مورد تصدیق و تاکید بر خود و عمیق ترین افکار و احساسات خود بنویسید. آزمایشات علمی ثابت کرده اند که نوشتن، سلامت جسمی و روانی بسیار گسترده ای را به ارمغان می آورد. نوشتن در مورد عواطف می تواند برای مقابله با افکار مزاحم و تکراری بسیار مفید باشد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، هنگامی که افکار مزاحم در ذهن انسان گیر می کند باعث ناراحتی او می شود. این امر می تواند از یک اشتباه در کار باشد یا هر چی