- برای مقابله با اضطراب چه کنیم؟
«آدام هینان» از دانشگاه کوئین در کانادا گفت: هدف ما از انجام این مطالعه بررسی تاثیر ورزشهای فیزیکی و انجام تکنیکهای آرامسازی بر میزان احساس خطر در افراد مختلف بود. نتایج یک مطالعه نشان میدهد ورزش کردن و فعالیتهای آرامشدهنده همچون یوگا در بهبود اختلال اضطراب اجتماعی تاثیر مثبت دارند.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از ایسنا، در این مطالعه آمده است این نوع فعالیتها درک افراد از جهان را تغییر میدهند به