ارزش غذایی نان‌های کنجدی بیشتر است / تابناک

- ارزش غذایی نان‌های کنجدی بیشتر است
کد خبر: ۴۱۸۲۷۲
تاریخ انتشار: ۳۰ تير ۱۳۹۳ - ۱۸:۳۷ - 21 July 2014

یک متخصص تغذیه به زنان و نوجوانان توصیه کرد تا برای تأمین آهن، روی، کلسیم و امگا3 مورد نیاز بدن خود، کنجد مصرف کنند.

به گزارش فارس، مرتضی صفوی کنجد را برای سلامت پوست و مو و کمک به طی دوران رشد در نوجوانان مفید دانست.

وی گفت: از آنجایی که کنجد دارای امگا3 است، برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و مصرف آن می‌تواند به داشتن پوستی شاداب بینجامد.

به گفته این متخصص تغذیه، کنجد همچنین دارای آهن، روی و کلسیم است و به همین دلیل خوراکی منا