-کلسترول بد خون را این گونه پایین بیاورید
حبوبات منبع غنی از فیبر، پروتئین گیاهی، ویتامینها و مواد معدنی هستند.
بررسیهای انجام شده در کانادا نشان میدهد که مصرف روزانه حبوبات پخته به کاهش کلسترول بد خون کمک میکند. مصرف یک وعده حبوبات پخته در روز به مدت شش هفته به طور متوسط پنج درصد از کلسترول بد خون را کاهش میدهد. به