كدام تغذیه؟ / نیک صالحی

-
كدام تغذیه؟ امروز بیش از هر زمان دیگری ارزش فعالیت های بدنی و نقش آن در سلامت شناخته شده است.

در واقع زندگی ماشینی، فعالیت های حركتی روزمره را كاهش داده و برای جلوگیری از بروز بسیاری از بیماریها ورزش امری ضروری است. گاهی یك ورزشکار فراتر از حفظ سلامتی در رشته ای خاص جهت كسب مقام قهرمانی كوششی مستمر می نماید كه در این شرایط تمامی عوامل در بدن تغییر می كنند. قلب، ریه، دستگاه گوارش، هورمون ها، سیستم عصبی و بخصوص ماهیچه ها نیاز به تطابق با وضعیت جدید دارند.در واقع هیچ استرس و فشاری همانند یك ورزش سنگین و طولانی مدت روی بدن تأثیر نمی گذارد. بنابر این جهت كسب مقام