-
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن همه آدمها با انگيزه کافي براي ورزش بـه دنـيـا نميآيند. اگر شما هم يکي از آن آدمها هستيد کـه هر کـاري را بـه دويدن روي تردميل ترجيح ميدهند يا ترجـيح ميدهند هـر جـايي باشند؛ ولي در باشگاه نباشند، نکات زير ميتواند کمي بـه شـما انـگيـزه بـدهد و ذهــن شما را در مورد ورزش تغيير دهد. تغيير ايجاد کنيد: اگر از اينکه مجبور باشيد هر روز همان کارهاي تکراري را انجام بدهيد