-
منابع غذایی که عضلاتتان را تقویت میکند
در ماه مبارک رمضان به دلیل مدت زمان کوتاه افراد گروههایی از مواد غذایی را حذف میکنند و بیشتر با مصرف مواد پروتئینی و کربوهیدرات، سعی در حفظ انرژی روزانه دارند. اما پیامد حذف برخی گروههای غذایی، مشکل انقباضات عضلانی در قسمتهای مختلف بدن است. محمد جواد حسین زاده متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: کلسیم باعث انقباض عضلات میشود و در مقابل عنصر منیزیم، در بازگشت و ریلکس شدن عضلات موثر است.
منابع کلسیم که حاوی فسفر هم هستند، معمولاً شیر و لبنیات بوده که اکثر مردم به میزان کافی کلسیم را دریافت میکنند. مشکل عمده در مورد دریاف
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان