ضعف عضلات اطراف ستون مهره‌ها و شکم یکی از علل مهم زمینه‌ساز کمر درد / ایسنا

-یکشنبه ۲۲ تیر ۱۳۹۳ - ۱۷:۱۲

یک پزشک متخصص ارتوپد در خراسان‌شمالی گفت: یکی از علل مهم زمینه‌ساز کمر درد، ضعف عضلات اطراف ستون مهره‌ها و شکم است. به گزارش گروه دریافت خبر خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه‌ی خراسان‌شمالی، «ابوذر غفاری» اظهار کرد: پیش از نرمش‌های مخصوص کمر درد، چند دقیقه راه بروید تا بدن گرم شود و هر نوع ورزش که اذیتتان می‌کند را می‌توانید انجام ندهید. وی ادامه داد: فقط نرمش‌هایی را انجام دهید که انجام آنها برای شما راحت است. غفاری با بیان اینکه در هنگام انجام نرمش‌های مخصوص کمردرد باید آنها را با شدت و تعداد کم آغاز کرد، افزود: رعایت نک