مصرف نامنظم غذا افزايش چربي و فشار خون را به دنبال دارد / ایرنا

- دكتر مهدي اكبرتبار سه شنبه در گفت و گو با ايرنا افزود: بهترين راه براي جلوگيري از چاقي، مصرف غذا در وعده هاي منظم است. وي با بيان اينكه افراد كهنسال مصرف يك ليوان شير و چند دانه خرما را در برنامه غذايي شام خود قرار دهند، افزود: مصرف غذاي سبك مانند سوپ، نيم ساعت قبل از مصرف غذاي اصلي، اشتهاي كاذب را ازبين مي برد و مي تواند براي جلوگيري از چاقي مفيد باشد. اكبر تبار براي آندسته از افرادي كه از رژيم لاغري براي كاهش وزن و يا جلوگيري از چاقي خود استفاده مي كنند نيز اظهار داشت: رژيم لاغري بايد طوري تنظيم شده باشد كه موجب ترويج سلامتي شود نه آنكه سلامت فرد را به خطر اندازد. وي عنوان كرد: در اين م