-
۵ نکته برای پیادهروی در تابستان و ماه رمضان
ورزشهای زیادی برای حفظ تناسب اندام و سلامتی پیشنهاد شده است اما همیشه پیادهروی به عنوان بهترین ورزش شناخته شده و بیشترین نتیجه را در بر دارد. با توجه به اینکه تابستان و ماه رمضان فرا رسیده است، باید ۵ نکته اساسی را پیش از انجام این ورزش بدانید.
جام جم سرا:
** هیچگاه در تابستان به دنبال آن نباشید که حتما صبح زود ورزش کنید زیرا