- بهترین زمان ورزش در ماه رمضان
افرادی که ورزش سنگین و حرفهای میکنند باید برای روزه گرفتن به زمان ورزش کردن خود بسیار توجه کنند.
باشگاه خبرنگاران: دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه گفت: افرادی که ورزش سنگین و حرفهای میکنند، بهتر است 2 ساعت بعد از افطار ورزش کنند به این صورت که این افراد باید یک افطار سبک داشته باشند و در ضمن تمرین نیز باید تغذیهای خاص از نظر مایعات داشته باشند، در بعضی مواقع نیز میشود برای برخی از آنها در هنگام تمرین مکملهای پروتئینی نیز تجویز کرد.
وی در ادامه گفت: ورزشکاران باید توجه داشته باشند که شدت ورزش در ماه مبارک رمضان را نسبت به روزهای عادی
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان