-
بهترین زمان برای ورزش 2 ساعت بعد از افطار
افرادی که ورزش سنگین و حرفهای میکنند باید برای روزه گرفتن به زمان ورزش کردن خود بسیار توجه کنند.
به گزارش نامه نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه گفت: افرادی که ورزش سنگین و حرفهای میکنند، بهتر است 2 ساعت بعد از افطار ورزش کنند به این صورت که این افراد باید یک