-
فواید 3 ساعت ایستادن در روز
اگر وقت یا انگیزه باشگاه رفتن و ورزش کردن را ندارید، این روش مناسبی است تا به سلامت خودتان کمک کنید. سلامانه به نقل از سایت «دیلی میل»، یک کارشناس می گوید روزی 3 ساعت ایستادن در طول سال، همانقدر برای بدن مفید است که 10 بار شرکت در مسابقه ماراتن. دکتر مایک لوزمور از موسسه ورزش، تمرین و سلامت می گوید حتی مقدار کمی ورزش در طول روز هم می تواند برای بدن مفید باشد. توصیه می شود روزانه نیم ساعت و 5 روز در طول هفته ورزش کنید اما تعداد کمی از مردم به این توصیه پایبند می مانند.
دکتر لوزمور می گوید:«پیامی که من سعی می کنم برسانم این است که کمی فعالیت فیز
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان