-پنجشنبه ۱۲ تیر ۱۳۹۳ - ۰۹:۴۴
حفظ سبک زندگی سالم و دوری کردن از عادات نادرست همچون مصرف سیگار و مواد الکلی اولین گامها برای درمان بیخوابی است. به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، هرچند در موارد شدیدتر، این تغییرات به خودی خود کافی نیست و مصرف دارو در کنار رفتاردرمانی ضرورت دارد. طبق بررسیهای انجمن ملی خواب در آمریکا حدود 25 درصد از مردم این کشور هر سال برای رفع م