-
پیادهروی کنید تا استاد حافظه شوید
40 دقیقه پیاده روی با شدت آرام و سه بار در هفته میتواند به افزایش حافظه کمک کند.
داوود فرهمند متخصص طب ورزشی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: ورزش باعث بزرگ شدن بخش هیپوکمپ مغز میشود که در ثبت اطلاعات نقش دارد در پی افزایش سن این بخش از مغز کوچک میشود اما پیاده روی مرتب میتواند این روند را کند کند.
وی افزود: پیاده روی