بهترین زمان مصرف قرص آهن / جوان آنلاین

- بهترین زمان مصرف "قرص آهن"
قرص آهن یک ین فلزی است که چنان چه با اسید معده ترکیب شود به زمان جذب بیشتری احتیاج دارد.
مجید حسنی قمی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص بهترین زمان برای مصرف قرص آهن گفت: زمانی که معده خالی است، مقدار بیشتری آهن جذب بدن می‌شود. وی در ادامه افزود: آهن یک ین فلزی است که چنانچه با اسید معده ترکیب شود به زمان جذب بیشتری احتیاج دارد. این متخصص با اشاره به اینکه چنانچه فردی دچار حالت تهوع شود بهتر است بعد از غذا یا قبل از خواب مصرف کند، افزود: مصرف ویتامین c گذشته از اینکه حالت تهوع را کاهش می‌دهد موجب افزایش جذب آهن می‌شود. وی به منبع خوب آهن اشاره کرد