-بیسکوئیت سبوسدار لاغر میکند؟
![بیسکوئیت سبوسدار لاغر میکند؟ بیسکوئیت سبوسدار لاغر میکند؟](http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/202487.jpg)
اگر میخواهید وزن کم کنید، بهترین کار، داشتن وعدههای غذایی متنوع و متناسب، خواب کافی و ورزش است.
در مورد کاهش وزن، نوع غذا مطرح نیست بلکه مقدار انرژیای که از مواد غذایی مختلف دریافت میکنیم، اهمیت دارد. اگر بخواهیم وزنمان کاهش پیدا کند، میزان انرژی دریافتیمان از موادغذایی متنوع باید کمتر از میزان انرژی مورد نیازم