-چگونه اوره خونمان را پایین بیاوریم؟
فرآورده‌های لبنی به‌خصوص شیر و انواع پنیر را کمتر بخورید.
مقدار مصرف موادغذایی‌ای که منبع پروتئین با منشاء حیوانی هستند را به حداقل ممكن برسانید؛ مثلا، گوشت‌قرمز، تخم‌مرغ و انواع ماهی و میگو را در كمترین مقدار مصرف كنید. عصاره گوشت نیز از جمله این موادغذایی است و نباید آن را مصرف كرد.فرآورده‌های