-
رد شو از ترس و به خامه بگو نه ! نویسنده: صدف کوه کن وزن كم كردن از خريد شروع مي‌شود. اين موضوعي است كه بيشتر متخصصان رژيم درماني و تغذيه به آن رسيده‌اند و 85درصد از كساني هم كه به آن عمل كرده‌اند، نتيجه مثبتش را ديده‌اند، چرا كه مراقبت از آنچه مي‌خوريد، از آنچه مي‌خريد شروع مي‌شود.در حقيقت حركت به سمت لاغر شدن گاهي چندين مرحله قبل از اينكه پاي سفره نشسته باشيد شروع مي‌شود؛ يعني درست وقتي كه شما