-عاقبت رفتارسوء با بدنتان را با چشم خود ببینید
تابحال به این فکر کرده اید که چطور باید زندگی کنید تا دوران سالمندی سالم و شادی داشته باشید؟ کار سختی نیست. شاید ندانید رعایت نکات ساده و داشتن سبک زندگی سالم یعنی تغذیه مناسب،تحرک و فعالیت بدنی مناسب، عدم استعمال سیگار، خواب مناسب و برخورداری از سلامت روحی می تواند شما را به این هدف مهم برساند. همین الان این ویدئو را مشاهده کنید. شاید بخواهید با مهربانی از خودتان مراقبت کنید.
