-
ايجاد انگيزه براي ورزش كردن نكاتي كه در اين نوشتار عنوان ميشود، به شما كمــك ميكند با داشتن يك برنامه تمريني خوب، فعال و شاداب بمانيد. همه آدم ها با انگيزه كافي براي ورزش بـه دنـيـا نمي آيند. اگر شما هم يكي از آن آدم ها هستيد كـه هر كـاري را بـه دويدن روي تردميل ترجيح مي دهند، يا ترجـيح مي دهند هـر جـايي باشند؛ ولي در باشگاه نباشند، نكات زير مي تواند كمي بـه شـما انـگيـزه بـدهد و ذهــن شما ر