-
ورزش، پير و جوان نميشناسد خيليها به اشتباه فكر ميكنند كه ورزش مختص جوانان و نوجوانان است، در حالي كه ضرورت انجام فعاليتهاي بدني براي سالمندان اگر بيشتر از جوانان و نوجوانان نباشد، كمتر نيست. باتوجه به تغييرات فيزيولوژيكي كه در افراد سالمند صورت ميگيرد، در صورت انجام ندادن فعاليتهاي بدني و ورزش ممكن است اين تغييرات كاهنده شديد توانايي جسماني شود و خيلي زود انسان را از پا درآورد.البته انجام