-
![راه حل هاي ساده براي مشكلات گوارشي](http://rasekhoon.net/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/farvardin/03/30841.jpg)
راه حل هاي ساده براي مشكلات گوارشي نفخ شکم يکي از مشکلات شايع گوارشي است كه تخمير، نوشابههاي گازدار، هواي بلعيده شده هنگام غذا خوردن، يبوست، حتي استرس و ناراحتيهاي روزانه ميتواند سبب آن شود. چند راهحل ساده براي خلاصي از نفخ به شما پيشنهاد ميکنيم:سريع غذا نخوريديک ساندويچ دستتان ميگيريد و در هياهوي يک خيابان شلوغ آن را همراه با هواي زيادي ميبلعيد. بعد انتظار داريد که غذايتان راحت