-
اینگونه در هنگام استراحت، چربی هایتان را بسوزانید
با ما همراه شوید تا به راحتی به وزن دلخواه خودتان برسید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگارانتمرین های زیر در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارند. 1ــ تمرينات ايست ورزي را انجام دهيد. براي اينكه بتوانيد در هنگام استراحت هم چربي هاي اضافي خود را بسوزانيد بايد سرعت سوخت و ساز (متابوليك) بدن خود را افزايش دهيد. بهترين راه براي رسيدن به اين هدف افزايش جر