-
غذا چقدر و چگونه ؟ نويسنده:محسن احمدي روش هاي صحيح آماده کردن غذا چگونه است؟دراين مقاله ميزان مصرف غذاي روزانه گفته مي شود.اين ميزان براي افراد طبيعي با وزن متناسب مي باشد.درقسمتهايي از اين مقاله توصيه هايي براي افراد با وزن زياد يا کم هم آمده است.وزن متناسبروشهاي زيادي براي تعيين وزن متناسب وجود دارد.هيچ کدام از اين روشها دقيق نيستند و اشکالاتي دارند.منظور ما پيدا کردن دقيق وزن متناسب با قد ن