-
يبوست در دوران بارداري شايع ترين ناراحتي خانمهاي باردار، يبوست است، که مي توان عمده ترين دلايل آن را کم شدن فعاليت بدني و همچنين کاهش حرکات دودي روده ها در دوران بارداري دانست. گنجاندن سبزيجات و بالاخص اسفناج در برنامه غذايي روزانه به همراه مصرف 1 تا 2 قاشق غذاخوري روغن زيتون (روغن زيتون را مي توان بر روي سالاد و يا داخل غذاهاي روزانه ريخت)، تا حد زيادي اين مشکل را رفع خواهد نمود. خوردن آلو، گلا