-
مطالعه موفق با تمركز (قسمت هشتم) نويسنده: م. حورايي تن آرامي يا Relaxationهمان طور كه خود شما ميدانيد، هيچ چيز به اندازهي آرامش در تمركز فكر نقش مؤثر ندارد. هر چه آرامش جسمي و ذهني شما بيشتر باشد، به همان نسبت تمركز فكرتان بيشتر خواهدبود.تن آرامي يا ريلكسيشن، تكنيكي است براي آرام سازي عضلات بدن. از آنجا كه بين ذهن و تن ارتباط تنگاتنگي وجود دارد، هرچه كه شما در جسم خود آرامش بيشتري برقرار م