-
در مصرف پروتئین، زیادهروی نکنید
آیا میدانید که بدن ما به دریافت چه مقدار پروتئین در طول روز نیاز دارد؟ دکتر محمدحسین انتظاری، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی در پاسخ به این سوال به خبرنگار پایگاه خبری «سلامانه» میگوید: «بیشترین میزان پروتئینی که بدن ما میتواند دریافت و در امر ماهیچهسازی از آن استفاده بکند، حدود 2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن کل بدن است. یعنی یک فرد 70 کیلوگرمی میتواند حدود 140 گرم پروتئین از راه مصرف مواد غذایی و مکملهای حاوی این درشتمغذی، در طول روز دریافت بکند».مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان میافزاید: «معمولا در غذای روزانه ما ایرانیها، بهطور م
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان