-حرکاتي براي انگشتان آسيب ديده
گاهي اوقات استخوان انگشتان پا دچار شکستگي مي شود. اين اتفاق به علل مختلفي روي مي دهد. شايع ترين آن ضربه مستقيم است. البته حرکات ديگري مانند شوت کردن يک جسم سنگين يا افتادن جسمي روي انگشتان پا و پيچ خوردگي نيز مي تواند باعث شکستگي انگشتان پا شود، به همين دليل هم اگر به ورزش هايي مي پردازيد که در آن ها کفش به پا نمي کنيد(ورزش هاي رزمي و ژيمناستيک) بيشتر در خطر آسيب به انگشتان پا قرار داريد.شکستگي انگشتان پا باعث درد و تورم در ان