-قدم های کوچک اما موثر برای لاغر شدن
چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی ها بوده و می تواند جایگزین چای سیاه و قهوه شود.
اگر می خواهید وزن کم کنید، بهترین روش این است که تحت نظر متخصص تغذیه از یک رژیم غذایی مناسب پیروی کنید، اما اگر رعایت رژیم لاغری برایتان دشوار است، می توانید حداقل با تغییراتی ساده در مواد غذایی مصرفی خود، کالری کمتری دریافت کنید و فرآ