- غذاهای محافظ قلب را بشناسیم
قلب یکی از اعضای اصلی و بیهمتای بدن است. پس برای سالم و سلامت بودن هیچچیز مهمتر از مراقبت از آن نیست. داشتن برنامه ورزشی منظم، دوری از سیگار و دخانیات و نیز کنترل استرس از مهمترین توصیههای پزشکان برای حفظ سلامت قلب است؛ اما میدانید که در کنار اینها رژیم غذایی هم یکی از مهمترین عوامل در حفظ سلامتی است.
آرمان: در اینجا مواد غذاییای را به شما معرفی میکنیم که وارد کردن آنها به رژیمتان واقعاً برنامه غذایی سلامت قلبتان را متحول میکند:
ماهیها و امگا 3 آنهاهمان طور که میدانید اولین و مهمترین راهکار محافظت از قلب کاهش مصرف چربیها و مخصوصاً
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان