-چگونه در عرض 2 هفته لاغر شویم؟
اگر میخواهید با روشی علمی و کم خطر تنها در دو هفته لاغر شوید به شما این رژیم را پیشتهاد میکنید.
این توصیه ها عبارتند از :
_ هر سه ساعت غذا بخورید و آخر هفته های جلوی تلویزیون استراحت کنید و لاغر شوید.
_ تمرین ورزشی
از اول تا آخر هفته روزانه در دو نوبت سی دقیقه ای پیاده روی و دوچرخه سواری کنید و بدوید. سپس حرکا