انواع شیر و معجزه آن در پیشگیری از بیماری‌ها / نامه نیوز

-
انواع شیر و معجزه آن در پیشگیری از بیماری‌ها
مصرف نیم لیتر شیر تا ۲۵ درصد از نیاز روزانه افراد را به پروتئین تأمین می‌کند و حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، املاح و تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن است. به گزارش فارس، مشاور سلامت امروز درباره فواید و اهمیت مصرف شیر، انواع آن و میزان مورد نیاز بدن به این ماده مهم غذایی توضیح می دهد: نوشیدنی‌ها در حفظ سلامت افراد بسیار نقش دارند که یکی از آنها شیر است.تعادل و تنوع مواد مغذی در شیر باعث شده که با مصرف یک لیوان آن در روز بخش عمده ای از مواد ضروری بدن تأمین شود.87 درصد شیر را آب،4درصد را پروتئین،3.5 درصد لاکتوز یا قند