-توصیه های ساده اما کاربردی برای ترک سیگار
دوغ، شیر و ماست نیز حاوی ماده شیمیایی بنام تریپتوفان است که خاصیت آرامش بخشی دارد.
می‌خواهم سیگارکشیدن را ترک کنم، ولی نمی‌توانم! واقعا کار سختی است... سیگار را ترک می‌کنم، ولی نه این هفته، از هفته بعد... بی‌شک کسی نیست که از مضرات سیگار در افزایش ابتلا به بیماری‌های ریو