-
![سلامت بينايي با ورزش، مصرف ويتامينها و حفظ آرامش روحي ميسر ميشود](http://rasekhoon.net/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/farvardin/07/230073.jpg)
سلامت بينايي با ورزش، مصرف ويتامينها و حفظ آرامش روحي ميسر ميشود يكي از مهمترين راه هاي پيشگيري از ابتلا به نارساييهاي بينايي و بيماريهاي چشم را داشتن تغذيه مناسب و استفاده از ويتامينها و مواد معدني در رژيم غذايي به همراه انجام تمرينات ورزشي منظم و حفظ آرامش روحي در زندگي دانست. استفاده از ويتامينهاي A , گروه B, C, D, E و مواد معدني چون كلسيم و فسفات ك